Spomnim se, da me je oče, ko sem bila še v osnovni in srednji šoli, na prvi počitniški dan vedno zgodaj zbudil in rekel: »Počitnice so! Zbudi se, da jih boš lahko dobro izkoristila!« Beseda počitnice implicira počitek. Od česa? Si znamo odpočiti tudi od hitenja, stresa, pa od telefona in socialnih omrežij? Ali prepoznamo svojo obremenjenost? Se znamo ustaviti?

Poletna samorefleksija

Včasih se zdi, da smo ujeti v hiter tempo življenja, nemogoča pričakovanja, ki jih nemalokrat zahtevamo kar sami od sebe, in nenehno povezanost z digitalnim svetom. Osvoboditev od vsega naštetega vsaj med počitnicami ima lahko ključno vlogo v izboljšanju duševnega in fizičnega zdravja.

Kako si torej zagotoviti mirne izkušnje in stanje globoke sprostitve? Najprej pomaga iskrenost do sebe. Samorefleksija na začetku poletja je lepa navada, da se ozremo na preteklo šolsko oziroma študijsko leto in tako spremljamo svoj osebni razvoj. Čas tišine, ki je potreben za samorefleksijo...