V toplejših dneh se veliko potimo in tako izgubljamo vodo, s čimer se hladimo. Brez tega mehanizma bi naš organizem tenko piskal. Kadar je vetrovno, je sicer poleti prijetneje in vročino lažje prenesemo, so pa takrat izgube vode večje, kar jasno in hitro opazimo, če pogledamo na svoj vrt – v vročem, vetrovnem vremenu je zemlja vsaj na površju izsušena. Le kako ne bi bili izsušeni mi? Še večje so potrebe po vodi, kadar smo telesno aktivni. Morda res ne trenirate za maraton, a že pletje vrta, pa košnja trave ali obrezovanje mogočne žive meje, seveda tudi vsak malo daljši in hitrejši sprehod, kolesarjenje, plavanje ali pohajkovanje ob morju, to so v vročem poletju in tudi sicer dejavnosti, zaradi katerih potrebuje organizem več vode. Potrebe po vodi so poleti višje in od povprečnih priporočenih 2,5 l vode, ki jih potrebujemo običajno in v normalnih razmerah, količina hitro poskoči na 4 litre, celo na 6 litrov vode na dan. Količina ni majhna, slej ko prej se nam voda upre, mnogi potem p...