Igra je sestavni del odraščanja. Otroci se igrajo in mimogrede usvajajo nova znanja. V živalskem svetu ni dosti drugače. Mladiči se med seboj igrajo in igrivo preizkušajo meje. Tako usvajajo temeljne veščine preživetja, ki jih bodo potrebovali za lov, boj ali beg. V svetu borilnih veščin je igrivost pri vadbi pomembna z različnih vidikov. Pri vadbi s partnerjem se pogosto izrazi značaj posameznika. Najbolj varno in zabavno je vaditi z nekom, ki je uravnotežen in igriv ter vadbe ne izrablja za to, da bi se dokazoval sebi in drugim. Pazi na svojega partnerja in skupaj z njim napreduje. Z izbiro boljšega partnerja od sebe, ki ima igriv pristop, bistveno hitreje napredujemo. Najslabši partnerji so tisti, ki sproščajo različne frustracije, kar lahko pripelje do neljubih poškodb. Enako velja pri individualnih športih. Naš pristop do vadbe bo vplival na to, kako hitro bomo napredovali. Fizična aktivnost je stresna in čim bolj je stresna, več kortizola se sprosti. Zabava med vadbo pa poveča...