Članek je bil najprej objavljen v reviji Praznična (4/2016). 

1. Odpustite sami sebi

Zakaj je prva stvar na seznamu izkazovanje usmiljenja samemu sebi? Kaj ni to sebično? Niti ne. Mnogi psihologi trdijo, da bomo laže odpuščali drugim, če znamo najprej odpustiti sebi. In da bomo laže odpustili sebi, če poiščemo odpuščanje pri Bogu, kadar to potrebujemo. Z drugimi besedami: do drugih smo neprizanesljivi toliko, kot smo neprizanesljivi do sebe. 

Sv. Terezija iz Kalkute pravi: »Pozabili smo, da pripadamo drug drugemu. Danes, ko ves svet hrepeni po sočutju, usmiljenju in upanju, lahko začnemo pri sebi. Pojdimo k Bogu in ga prosimo za odpuščanje. Potem bomo lahko to usmiljenje delili naprej s svojo družino, nato s sosedi in z vsem svetom.«

2. Odpustite drugemu

Ko smo enkrat odpustili sebi, smo bolje pripravljeni, da odpustimo tudi drugim. Tega se lotimo velikodušno in radikalno. To dejanje usmiljenja ne bo lahko. Če vas je nekdo neizbrisno prizadel, vam je verjetno prav v tolažbo, da se oklepate jeze in zamere. Da odpustite kaj takega, je potrebna dejavna odločitev, ki zahteva veliko moči.

»Večinoma nam je jasno, da je ljubezen več kot le čustvo; je dejanje volje,« pravi ameriška avtorica Stephanie Calis. »Naj bo tudi odpuščanje dejanje volje. Odločitev, da boste odpustili, tudi ko vas nekaj še vedno boli, kaže, da ste zaradi ljubezni do drugega pripravljeni pozabiti nase. Obraz Očetovega usmiljenja je zagotovo povsem podoben obrazu Njegove ljubezni.«

Pokličite babico, prijatelja ali soseda. FOTO: Pexels.

3. Pokličite

Pisanje sporočila vam vzame manj časa, toda sporočilom manjka tega, česar si vaši domači in prijatelji pogosto najbolj želijo: vašega glasu, vaše navzočnosti in vaše resnične pozornosti. Če si vzamete zanje nekaj minut v dnevu, je to majhna žrtev. 

Žrtev pa je dejanje sočutnega usmiljenja. Pokličite torej: svojo staro mamo, starega prijatelja ali sosedo. S tem, ko boste prekinili običajno rutino in jih vključili v svoj dan, jim boste izkazali ljubezen, resničen sad usmiljenja.

4. Sprejmite dvomljivca

Katoličani se pogosto srečujemo z ljudmi, ki imajo pomisleke glede cerkvenih naukov. Pogosto se najraje izognemo vprašanjem, napačnim razlagam ali strahovom v zvezi z vero. 

Bodimo trdna skala v viharju pomislekov in čustev drugih. 

Potrebno je veliko poglabljanja in razmišljanja, da znamo pojasniti in pomiriti ali poiskati in priporočiti najboljše razlage. Pomagati dvomečemu je duhovno delo usmiljenja, ki pomaga lajšati ali odpraviti zelo resnične duševne bolečine, ki jih ljudje prestajajo.

5. Govorite s tujcem

Kako lahko je iti mimo človeka, ki ga ne poznamo. Lahko pa vadimo usmiljenje, tako da naredimo nekaj, za kar se moramo malo bolj potruditi: nagovorimo ga. 

Pozdravimo človeka, ki po maši stoji sam pred cerkvijo. Svet usmiljenih ljudi se začne pri meni, pri enem samem človeku, ki mu izkažem usmiljenje. Ta majhen napor lahko spremeni svet.

6. Odklopite se

To, da se v celoti posvetite ljudem, ki so ob vas, je lahko veliko dejanje usmiljenja. Odklopite se torej prav v trenutku, ko se raje ne bi. Izključite telefon v restavraciji, pustite prenosni računalnik v pisarni ali ugasnite televizor. 

Morda je prav vaša popolna pozornost tisto, kar vaši bližnji potrebujejo. Če nam to uspe v kulturi, ki našo pozornost deli na tisoče koščkov, je to dejanje usmiljenja.

Vzemite si čas za ljudi, ki jih imate radi. FOTO: Pexels.

7. Ko ste jezni, recite rad/a te imam

Kadar nekdo, ki ga imam rada, naredi nekaj, kar me zelo razjezi, mi pride na misel cel kup stvari, ki bi mu jih v tistem hipu rekla. »Rada te imam,« ni med njimi. Pa vseeno recimo prav to.

Prepirom se v nobenem odnosu ne moremo izogniti, čeprav jih nihče ne mara. Zvestoba pa je milost. Vaše zvestobe ljubljenemu, pa naj bo to vaš mož ali žena, starši ali otrok, sredi viharjev se nobena stvar ne izkaže bolje kot besede, ki ljubljeno osebo spomnijo, da jo imate radi. In da ne boste nikamor šli.

8. Namenoma bodite prijazni

Besede lahko bolijo. Bolj, kot si mislimo. To je področje, na katerem lahko zelo aktivno vadimo usmiljenje, tako v resničnem življenju kot na internetu. »Naj bo vsaka vaša beseda prijazna,« pravi avtorica Sarah Vabulas. »To ima lahko zelo velik vpliv na ljudi okrog vas. Prepričana sem, da Bog želi, da ljudem okrog sebe dajemo zgled s tem, da jim služimo. Ko bodo drugi videli naše prizadevanje, da bi bili prijazni in ustrežljivi, bodo morda sledili našemu zgledu. Učimo se namreč s tem, ko gledamo druge. Bodite prijazni in usmiljeni in svet okrog vas se bo spremenil.«

Ljubezen do naših bližnjih se kaže v konkretnih dejanjih. FOTO: Pexels.

9. Naredite nekaj »nepomembnega«

Včasih je lahko veliko delo usmiljenja na videz prava malenkost: npr. to, da pogledamo blagajničarko v oči, pozdravimo tujca ali pridržimo vrata človeku za nami. In zakaj teh malenkosti ne naredimo? Ker se nam zdijo nepomembne. In ker zahtevajo nekaj truda. To je usmiljenje.

10. Očistite nekomu kopalnico

Ali pa očistite kopalnico, ki jo delite s svojimi domačimi, čeprav je na vrsti nekdo drug. Če vam dovolijo, da vstopite vanjo tudi, ko je že potrebna čiščenja, ste verjetno z njenim uporabnikom v takih odnosih, da vam ne bo zameril, če jo očistite.

Namesto tega bo čutil vašo naklonjenost. Vedel bo, da ste videli, kako umazano kopalnico ima lahko, in hkrati vedel, da ga imate kljub temu radi.

Prebrali ste članek, ki je bil najprej objavljen v reviji Praznična (4/2016). Praznična izide štirikrat letno, njeno vsebino narekujejo letni časi in z njimi povezani prazniki. Zajema iz bogate zakladnice naše zgodovine, kulturne dediščine in krščanstva ter išče navdihujoče zgodbe sedanjega trenutka. Sledite reviji Praznična tudi na Facebooku in Instagramu.