Prehranska dopolnila niso nadomestek za pestro prehrano



Maja Krajnc je diplomirana inženirka živilstva in prehrane, zaključuje pa še magisterij iz prehrane. Trenutno je zaposlena kot koordinatorka projekta Izzivaj – uživaj, ki ga izvajajo Skavti in poudarja pomen prehrane in gibanja.



Vitamini, minerali, probiotiki, proteini, maščobe … Vsega tega nam po kopici oglasov sodeč primanjkuje. Dileme o (ne)potrebnosti jemanja vse bolj priljubljenih prehranskih dopolnil nam je pomagala razjasniti strokovnjakinja za prehrano Maja Krajnc.


Kaj so prehranska dopolnila in zakaj postajajo tako popularna?

To so živila, ki dopolnjujejo običajno prehrano posameznika. So torej posamezna hranila v koncentrirani obliki, najpogosteje v obliki tablet, kapsul, sirupov, šumečih tablet … Po mojem mnenju postajajo popularna predvsem zato, ker se jih na veliko oglašuje. Ljudje bi radi poskrbeli za svoje zdravje in jih jemljejo v...