Kako si lahko sami pomagamo, če imamo vrtoglavico?

Stara sem 64 let in imam zelo pogosto težave z vrtoglavico. Najpogosteje se vrtoglavica pojavi zjutraj ob vstajanju, občasno mi postane tudi slabo in bruham. Kaj je vzrok vrtoglavice in kako si lahko sama pomagam?

Vrtoglavica je razmeroma pogosta težava, zlasti pri ljudeh v bolj zrelih letih, saj se z njo v življenju sreča kar tretjina ljudi. Zaradi pridružene slabosti, bruhanja in motnje ravnotežja lahko obolelega močno prizadene in je praviloma zelo neprijetna. Je stanje, pri katerem ima človek občutek, da se okolica okoli njega intenzivno vrti, zaradi česar mu je slabo, ga sili na bruhanje in je negotov pri hoji. Lahko povzroči padec in poškodbo. Traja lahko le nekaj sekund ali minut, pogosto pa več ur ali celo nekaj dni. Ob tem človek ni omotičen ali slaboten, nima glavobola, motenj koordinacije ali drugih nevroloških izpadov.

Najpogostejši vzrok za vrtoglavico...