Dr. Tjaša Stepišnik Perdih je zakonska in družinska terapevtka ter predavateljica na Fakulteti za uporabne družbene študije. Terapevtsko deluje predvsem na področju travm, stresa in psihosomatike. V svoje delo vključuje telesne tehnike, kot npr. senzomotorično terapijo in TRE.


Tudi mi smo lahko s svojim obnašanjem za nekoga vir stresa

Prižgemo televizijo, zopet pogovor o stresu. Prelistam časopis, članek o tesnobi. Brskam po spletu, v oči pade naslov: Ste izgoreli? Je stresa v nas in med nami res toliko? Kje so razlogi? Kako se soočiti z njim? Zakonska in družinska terapevtka dr. Tjaša Stepišnik Perdih, predavateljica na FUDŠ, nam je odstrla pogled v ozadje problema.


Kako vemo, da smo pod stresom in kdaj se stres spremeni v izgorelost?

Pri stresu gre za čustveni, miselni, telesni in vedenjski odziv posameznika na zaznano grožnjo. Z lahkoto ga prepoznamo po telesnih znakih: po hitrem bitju srca in dihanja, suhih ustih, napetih miš...