Visok krvni tlak ali hipertenzija je zdravstveno stanje, pri katerem gre za zvišan krvni tlak v arterijah. Zaradi tega je kroženje krvi po žilah večji napor za srce in zaradi večletne čezmerne obremenitve sčasoma oslabi srčna mišica. Je glavni dejavnik tveganja za možgansko kap, infarkt ali odpoved srca in lahko tudi vzrok za kronična obolenja ledvic. Poleg zvišanega holesterola v krvi je zvišan tlak gotovo najbolj nevaren pospeševalec procesa ateroskleroze.

Krvni tlak je lahko zvišan dolgo časa brez opozorilnih težav, zato ga ne zdravimo, dokler se ne pokažejo pozne posledice, pešanje ledvic ali srca. Posledice nastopijo prej in izraziteje pri tistih, ki imajo poleg zvišanega krvnega tlaka še druge dejavnike tveganja za bolezni srca in ožilja.

Spremembe v načinu življenja in prehrani lahko izboljšajo krvni tlak:

• zmanjšanje čezmerne telesne te...