Za telo je ključno, da kmalu po zvonjenju budilke prejme nekaj hranil in energije

Ko v teh dneh otroci zaključujejo ocene tega zanimivega in izzivov polnega šolskega leta, se straši gotovo nehote sprašujemo, ali smo za uspeh otrok naredili dovolj. Smo jim dajali ustvarjalno okolje, jih podpirali in bodrili, jim pomagali, da so sami našli izhod iz težav, jim omogočili dovolj igre, počitka in ne nazadnje, smo jim omogočili zdravo prehrano, ki je zadostila njihovim potrebam po hranilih? Morda je ob koncu leta pravi čas za prevetritev naših družinskih prehranjevalnih navad, vse pa se začne pri zajtrku.
Učitelji včasih povedo, da so šolarji v jutranjih urah zaspani in brezvoljni. Da tudi neprestano pogledujejo na uro ali sprašujejo, kdaj bo malica. Ta je navadno po drugi šolski uri, malo pred deseto uro dopoldan. Žal je tako, da je šolska malica zgolj malica, ki mora po prehranskih normativih zadoščati le 10 odstotkom dnevnih potreb organizma po energiji, medtem ko naj bi z...