Z novim letom si postavimo tudi nove cilje. Z danes na jutri večjih sprememb v dnevni rutini verjetno ne bomo naredili. Lahko pa v svoj ali družinski urnik postopoma vpelje­mo več manjših sprememb, npr. več gibanja, druženja in bolj zdravo hrano. Če pogledamo predšolske otroke, se lahko tudi sami veliko naučimo. Njihova glavna dejavnost je igra. Skozi igro se učijo tudi novih oblik gibanja. Opazujejo in poskušajo. Tudi odrasli bi lahko večkrat poskusili in se vsak dan naučili nekaj novega.Glede na lastne sposobnosti začnimo postopoma. Če si izberemo za cilj, da bomo v letu 2020 naredili npr. stojo na rokah, se moramo najprej vprašati, kako močne so naše mišice rok in trupa. Če smo prepričani, da je to lahka gimnastična prvina, saj smo jo v osnovni šoli zlahka izvedli, je dobro, da stopimo na tehtnico in znova premislimo, kakšne so naše dejanske telesne sposobno­sti. Cilj...