Kako obvladovati strah pred okužbo?
Kako obvladovati strah pred okužbo?
Katja Knez Steinbuch je družinska terapevtka, direktorica Inštituta Vita Bona in vodja projekta Sočutno varstvo otrok. Z ekipo terapevtov ponuja pomoč v Facebook skupinah sočutno partnerstvo, sočutno varstvo in starševstvo, sos korona in ostale. V času epidemije se nanjo obračajo ljudje, ki jih prežema strah, tesnoba in panika. Posameznikom in parom svetuje prek spleta in v obliki video pogovorov.
Zdi se, kot bi gledali film. Koronavirus je vsem bistveno spremenil življenje. Kaj se ob takšnih kriznih trenutkih dogaja v psihi ljudi?
Ob dogodkih, ki tako močno zaznamujejo občutek za preživetje, se znajdemo v kolektivnem strahu. V naših možganih se aktivirata instinktivni, plazilski del možganov in amigdala, ki opozarja na nevarnost. Če možgani niso dobro povezani (plazilski del možganov z racionalnim), smo lahko ves čas v stanju močnega vzburjenja. Gre za podobna občutja kot pri soočenju s travmo, in to v marsičem spominja na vojno stanje. Ljudje se znajdejo najprej...