Začnimo s »hvala«
Objava:
13. 01. 2018 / 23:00
Deli:
Čas branja:
2 minuti
Nazadnje Posodobljeno:
12.01.2018 / 08:44
Začnimo s »hvala«
Zakaj je hvaležnost dobra popotnica novemu letu
Ko sem okrog novega leta pri sebi opravljal pregled starega, se je nabralo kar nekaj razlogov za hvaležnost. Verjamem, da je marsikdo občutil podobno. Silvestrski Te Deum (ali Tebe Boga hvalimo) tako ni bila le pesem iz navade, ampak čisto osebna zahvala.
Hvaležnost pravzaprav ni notranja naravnanost, ki bi sodila le na konec leta, ampak je odlična popotnica novemu. Ima, kot čedalje pogosteje ugotavljajo znanstveniki, pozitivne telesne, duševne in duhovne učinke. V študiji za revijo Journal of Health Psychology so denimo ugotovili, da je skupina ljudi, ki je vsak dan skušala občutiti vsaj nekaj hvaležnosti, že po dveh tednih bolje spala, za 16 odstotkov se jim je v primerjavi s kontrolno skupino znižal sistolični krvni pritisk, za 13 odstotkov pa stopnja hemoglobina A1c, ki odraža sladkor v krvi. Psihologi poleg tega menijo, da hvaležnost pomaga uravnavati stres in prispeva k večji zmožnosti prenašanja težavnih dogodkov. To so le nekatera opažanja, ki jih v (še nepr...
Hvaležnost pravzaprav ni notranja naravnanost, ki bi sodila le na konec leta, ampak je odlična popotnica novemu. Ima, kot čedalje pogosteje ugotavljajo znanstveniki, pozitivne telesne, duševne in duhovne učinke. V študiji za revijo Journal of Health Psychology so denimo ugotovili, da je skupina ljudi, ki je vsak dan skušala občutiti vsaj nekaj hvaležnosti, že po dveh tednih bolje spala, za 16 odstotkov se jim je v primerjavi s kontrolno skupino znižal sistolični krvni pritisk, za 13 odstotkov pa stopnja hemoglobina A1c, ki odraža sladkor v krvi. Psihologi poleg tega menijo, da hvaležnost pomaga uravnavati stres in prispeva k večji zmožnosti prenašanja težavnih dogodkov. To so le nekatera opažanja, ki jih v (še nepr...
