Če imate sladkorno bolezen tipa 2, upoštevajte navodila zdravnika in zdravstvenih delavcev. Zavedajte se, da nepravilna izbira pijač lahko vpliva na raven krvnega sladkorja. Najboljša izbira je seveda voda. Skrbite, da boste vsak dan zaužili zadostno količino vode, potrebno za pravilno delovanje našega telesa ter dobro počutje. Občutek žeje se pojavi šele, ko v telesu nastane opazna, približno enoodstotna izsušitev. Torej, pijte, preden se pojavi žeja.

Koliko tekočine naj zaužijemo?

S pitjem naj bi dnevno zaužili približno 1,5 l vode (tekočine). Uživanje nesladkanih čajev je prav tako dobra izbira. Kaj pa sveži sadni in zelenjavni sokovi? S stiskanjem sadja odvržemo vlaknine sadeža, ki prispevajo k počasnejšemu dvigu sladkorja. Torej uživanje sveže stiskanih sadnih sokov povzroča hiter dvig krvnega sladkorja. Enako je tudi z naravnimi sadnimi sokovi. Lahko pa vodi dodate sveže iztisnjen limonin sok. Če se odločite za sveže stiskane zelenjavne sokove, jih r...