Privzgojimo otroku zdrave prehranske navade. Tako bomo veliko prispevali k njegovi rasti, razvoju in zdravju med odraščanjem kot tudi boljšemu zdravju v odrasli dobi. Gre za zelo odgovorno nalogo družine, vrtca in šole. Pri tem ima družina najbolj pomembno vlogo. Zavedajmo se, da prehranske navade, pridobljene v družini, otrok pozneje prenaša na svoje otroke. Kako smo starši lahko kos tako odgovorni nalogi? Predvsem se sami prehranjujmo zdravo in bodimo otroku ves čas za zgled. Dajmo prednost doma pripravljenim jedem. Prebivalci Slovenije imamo znanje in veščine za pripravo jedi – izkoristimo to prednost. Kadar koli je mogoče, imejmo skupne obroke. Uživajmo jih v mirnem, sproščenem okolju. Pozornost namenimo kulturnemu načinu prehranjevanju.

Zajtrk je izjemno pomemben obrok. Vedno začnimo dan z zajtrkom, odrasli in otroci. Da bo vse skupaj laže in nam zjutraj ne bo zmanjkovalo časa, lahko že zvečer pripravimo vse potrebno za zajtrk. To posebej velja, če otrok zajtrkuje sam....