V srednjih letih je po mnenju psihologa Eriksona v ospredju človeka ustvarjanje lastne družine, kariere in vračanja družbi, kar smo prejeli v obdobju odraščanja, s tem da vzgajamo otroke in se udejstvujemo v družbenem življenju. Nekaterim uspe kljub zasedenosti privzeti v dnevni ritem nekaj rekreacije, marsikoga pa na to po nekaj letih spomni tehtnica. Naenkrat se začnemo zanimati za rekreacijo, ki jo organizirajo za zaposlene v službi, v službo kolesarimo, tečemo, naredimo vse za to, da bi se spet počutili malo bolj mladostni. Nemalokrat se zgodi, da šok terapijo doživimo na prvi rekreaciji. Ugotovimo, da naše telo ni več tako okretno, kot je bilo pri dvajsetih. Glava želi, a telo ne zmore. Da bi se izognili nepotrebnim poškodbam, je potrebna dobra fizična priprava tudi za na videz nedolžno aktivnost, kot je npr. odbojka s sodelavci. Tako kot se športnik pripravlja na t...