Foto: Tatjana Splichal

farm. Klemen Križaj

Stres je naraven pojav v telesu, kjer notranje in zunanje sile vplivajo na posameznika. Kako se nekdo odziva na stres, vpliva tako nanj kot tudi na njegovo okolje. Moderen življenjski slog prinaša čezmeren stres, ki se kopiči in nam lahko škoduje. Vendar pa ni vsak stres z biološkega vidika škodljiv, lahko je tudi nevtralen in celo dober. Na stres vplivajo notranji in zunanji dejavniki. Slednji vključujejo fizično okolje, vključno s službo, odnosi z ljudmi, dom in vsemi izzivi, pričakovanji in težavami, s katerimi se spopadate dnevno. Notranji dejavniki pa določajo, kako se bo vaše telo odzvalo na zunanje dejavnike, ki povzročajo stres. Med notranje faktorje, ki določajo, kako se boste spopadli s stresom, spadajo: prehrana, zdravje, telesna pripravljenost, čustveno stanje in količina spanja ter počitk...