Prepoznavanje najinega plesa

Do sedaj sva v zaporednih člankih opisovala tipične vzorce odzivanja, v katere se pari zapletemo, ko se kregamo. Poimenovala sva jih kot ples, ciklus, začarani krog ali vražji dialog. V posameznih člankih sva opisovala tri značilne plese: nisem jaz, ampak ti; protest polka; zamrzniti in pobegniti. Opozorila sva tudi, da se običajno odzovemo zelo hitro – prej kot zadihamo. Kar pomeni, da svoje odzive težko kontroliramo. To pa ne pomeni, da smo povsem nemočni. Naša moč je v tem, da se skušamo zavedati, kaj počnemo. Potem lažje naredimo korake v smeri sprememb.

1. korak: prepoznavanje

Prvi korak za prekinitev nečesa, kar se v najinih prepirih ponavlja (tukaj bom to imenovala ples), je, da to prepoznamo. Lahko rečemo: »Počakaj za trenutek, kaj se tu dogaja. Spet sva se ujela v ta čudni boj in oba sva ranjena.« Ne gre za vsebino, o kateri se kregamo. Dobro je pogledati, kaj pravzaprav počnemo, kako se odzovemo. Potrebno j...