»Poglej, kaj doseže post! Ozdravlja bolezni, posuši odvečne sokove v telesu, izžene zle duhove, prepodi sprevržene misli, daje duhu večjo jasnost, očisti srce, posveti telo in končno človeka pripelje pred božji prestol … Velika moč je post in dosega velike uspehe,« je zapisal cerkveni učitelj Atanazij. Staro modrost, vsaj v medicini, potrjujejo najnovejša dognanja. Nekoliko manj je govora o tem, da post tudi posveti telo in človeka pripelje pred božji prestol.

Antične filozofske šole so post povezovale z doseganjem človekovega končnega cilja. Zdravi ga na telesu in duši, ga vodi v notranjo svobodo, je pot do samouresničenja, do notranje sreče, kot ugotavlja Anselm Grün. Če želimo imeti zdravo telo, moramo skrbeti za dobre misli. S postom postane človeško telo tempelj Svetega Duha. Grün pravi, da moramo začeti s telesom, če se hočemo odpreti Bogu. »Omogoči nam, da telesno občutimo svoje najgloblje poslanstvo, da smo na poti k Bogu in da more le Bog potešiti naš najgloblji ne...