Verjetno je že vsak izmed nas kdaj pomislil, da bi se preizkusil v pravem postu, pa kar ne najdemo moči. Za številne je post nekaj povsem običajnega in so že veliko vnaprej pripravljeni nanj. Post s sokovi ali celo le vodo se prične v glavi. Čutiti moramo željo po prečiščevanju telesa s postom. Vnaprej pripravimo načrt, kako bomo po korakih prešli na začasno uživanje le tekoče hrane.

To pomeni, da iz prehrane najprej izločimo meso, vsa predelana živila, tudi sladkor, nato jajca in mleko, na koncu pa tudi vso ostalo hrano. Posamezen korak naj bo dolg vsaj dva dni. Ni prav, da telo doživi šok in mu kar naenkrat zapremo »pipico«. Naša prebavila se morajo čistiti počasi, končno čiščenje pa bomo dosegli s postom.

Seveda so oblike posta zelo različne. Nekateri se postite enkrat tedensko, recimo v petek. To je zelo pohvalno. Vsak dan posta šteje. Pravijo, da se prve tri dni morda mučiš in si lačen, nato pa ta občutek izgine in s pomočjo gibanja na zraku, dobrodejnih masa...