Preprost, poceni in zdrav zajtrk ali večerja

Kaj jeste za zajtrk? Kupujete mislije? Poskusite ga narediti sami! Preprosto je in tudi poceni, pa še vemo, kaj smo vmešali vanj. Osnova mislija so vedno ovseni kosmiči. Obstaja vrsta kosmičev: ječmenovi, rženi, pirini. Vse lahko dodajamo ovsenim.

Kosmičem lahko dodamo tudi koruzne kosmiče, pa napihnjen amarant, piro, riž, a za to je treba že posebej po nakupih. Kosmiče, nekaj oljnih semen in suhega sadja pa imamo skoraj vedno doma. Vemo, da so naprodaj običajni in hrustljavi kosmiči. Običajne praženje v pečici ni potrebno, le kosmiče in vse, kar želimo dodati, zmešamo v skledi in shranimo v dobro zaprti posodi.

Za vse pa velja, da je najbolj zdravo, če jih že zvečer prelijemo z mlekom, jogurtom ali podobnimi napitki, da bodo do jutra zaradi mlečne kisline postali laže, predvsem pa bolje prebavljivi.



NAVADNI MISLI S SUHIM SADJEM
2 skodeli...