Iskrene čestitke vsem, ki vsakoletni post doživijo v vseh pomenih. Marsikdo meni, da ne bi mogel biti brez hrane niti dneva. Ni lahko, posebej če si v tem sam in moraš kuhati za druge. A z dobro pripravo in močno voljo nam tudi to uspe. Začnimo z manjšimi koraki. Poskusimo najprej namesto malice uživati le vodo, čaj ali sokove. Nato izpustimo večerjo. Nato se postimo ves dan, naslednjič pa se odločimo za večdnevni post, a nanj se moramo pripraviti. Pomembno je, da že več kot teden pred postom izločimo iz prehrane najprej meso in mesne izdelke, nato jajca, mleko, nato dva dni uživamo samo živila rastlinskega izvora in dva dni le presna živila. Nato se pričnemo postiti. Strokovnjaki priporočajo post ob sokovih, čajih in čistih juhah, saj smo tako preskrbljeni s hranili, kar nam omogoča, da delujemo povsem normalno. Med postom pa nikakor ne smemo pozabiti na gibanje, prijetno sprostitev telesa in duha. Strokovnjaki priporočajo tudi klistiranje, ki ga izvajamo le v času posta. Z nečim n...