Smejte se in srečnejši boste
Objava:
12. 05. 2012 / 22:00
Deli:
Čas branja:
3 minute
Nazadnje Posodobljeno:
10.05.2012 / 10:44
Smejte se in srečnejši boste
Smeh je enakovreden intenzivni telesni vadbi
Smeh je enakovreden intenzivni telesni vadbi
![]()
Čeprav razmere, v katerih živimo, za mnoge med nami niso nič kaj vesele, znanstvene raziskave dokazujejo, da smeh blagodejno vpliva na zdravje ljudi. Smeh je tudi ena od lastnosti, ki so značilne samo za človeško vrsto. Je nekaj tako preprostega, da marsikdo ne verjame, da je bilo v svetu narejenih precej raziskav o vplivu smeha na zdravje ljudi. Tako je Dr. William Fry z univerze v Standfordu dokazal, da dvajset sekund intenzivnega smeha poveča srčni utrip za tri do štirikrat, kar je približno enako trem minutam intenzivne aerobne vadbe. Smeh sproži delovanje tristo mišic v našem telesu, tudi mišic ustnic in oči, ob tem pa se hkrati aktivira center srečnih čustev v možganih in začnejo se izločati hormoni endorfini, ki spodbujajo dobro počutje. Zato smo po druženju v veseli in dobri družbi tako polni...
Čeprav razmere, v katerih živimo, za mnoge med nami niso nič kaj vesele, znanstvene raziskave dokazujejo, da smeh blagodejno vpliva na zdravje ljudi. Smeh je tudi ena od lastnosti, ki so značilne samo za človeško vrsto. Je nekaj tako preprostega, da marsikdo ne verjame, da je bilo v svetu narejenih precej raziskav o vplivu smeha na zdravje ljudi. Tako je Dr. William Fry z univerze v Standfordu dokazal, da dvajset sekund intenzivnega smeha poveča srčni utrip za tri do štirikrat, kar je približno enako trem minutam intenzivne aerobne vadbe. Smeh sproži delovanje tristo mišic v našem telesu, tudi mišic ustnic in oči, ob tem pa se hkrati aktivira center srečnih čustev v možganih in začnejo se izločati hormoni endorfini, ki spodbujajo dobro počutje. Zato smo po druženju v veseli in dobri družbi tako polni...
