Je največkrat posledica ponavljajočih se manjših poškodb in počasi nastajajočih degenerativnih sprememb. Najpogostejši vzrok za bolečino v rami so kalcinati na narastišču kit in okvare kit mišic rotatorne manšete (utesnitveni sindrom rame). Lahko gre za poškodbo rame, artrozo sklepov ramenskega obroča ali vnetja burze ali kit.
Bolečina pa se lahko tudi prenaša od vratu ali notranjih organov.

Ob nastanku bolečine je najbolje mirovati z roko tako, da jo prislonimo ob telo v ruti pestovalnici. Nujen pregled pri specialistu je potreben le pri poškodbi ali zamrznjeni rami (skoraj negibna rama in zelo huda bolečina). Izogibamo se gibom in položajem, ki stanje poslabšajo, in vzamemo zdravila proti bolečini. Večkrat dnevno lahko ramo masiramo z ledom, ovitim v tkanino, dokler koža ne pordi in se bolečina ne zmanjša. Če se stanje kljub temu po enem tednu ne izboljša, obiščemo osebnega zdravnika. Po izb...