Pravilna in uravnotežena prehrana je pomemben dejavnik rasti in razvoja otrok. Dobre prehranske navade, ki si jih bo otrok pridobil, so dota za vse življenje. V odrasli dobi mu bodo pomagale, da bo lažje in bolje opravljal svoje delo. Prispevale bodo k boljšemu zdravju in počutju. Šolar naj ima pet obrokov, seveda količinsko primernih njegovim potrebam.

Ste vedeli, da so otroci, ki ne zajtrkujejo, pogosto zaspani, težje se osredotočajo in spremljajo pouk? Vzrok za to je preprost. Telesu primanjkuje energije. Tudi rešitev je preprosta. Zajtrk! Mlajšim šolarjem pripravite zajtrk in po možnosti zajtrkujte skupaj. To je tudi priložnost, da se tudi vi zdravo prehranjujete. Pomnite, da zgled naredi čudesa. Pri tem vam veliko lahko pomagajo babice in dedki, seveda če živite skupaj ali v neposredni bližini. Starejši šolarji si lahko sami postrežejo z zajtrkom. Le pripravite jim vse potrebno, da z zajtrkom ne bo veliko dela. Kaj ponuditi za zajtrk? Odlična izbira so mlečni napitek (...