Ali se pri bolečinah v hrbtenici lahko razgibavam ali ukvarjam s športom? Lojze

Bolečine so odgovor in opomin telesa, da je z njim nekaj narobe. Bolečina v hrbtenici oziroma bolečina v križu je zelo pogosta težava, za katero ponavadi ne vemo vzroka. Začetek bolečine lahko kdaj povežemo s kakšnim nerodnim gibom ali dvigom bremena, večinoma pa tako kot pride, po nekaj dnevih ali tednih tudi izgine.

Kadar vas boli hrbtenica, se ni priporočljivo razgibavati ali ukvarjati s športom. Vendar to ne pomeni, da je ves čas potrebno ležati v postelji. Ležanje še podaljša trajanje bolečine in vrnitev v prejšnje stanje. Najbolje je, da nadaljujete z vsakdanjimi opravili, vendar se morate izogibati rekreaciji ali športu, razen če se ukvarjate na primer z balinanjem in vas med takšno rekreacijo ne začne bolj boleti hrbtenica.

Dobro je, da ste čim bolj...