Ste morda kdaj pomislili, da je za razdražljivost sodelavca morda krivo pomanjkanje spanja? Pomanjkanje spanja vpliva na čustva, medsebojne odnose, celo na možnost odločanja in presojanja. Veliko voznikov ima izkušnjo, da zaradi pomanjkanja spanja za trenutek zadremajo za volanom. Tedaj ne gre drugače, kot da se voznik ustavi na počivališču in se vsaj malo spočije. Če vozimo utrujeni, je podobno, kot če bi vozili pod vplivom alkohola.

Po podatkih Inštituta za zavarovanje zdravja spanje vpliva na imunski in živčni sistem ter telesni razvoj. Ob pomanjkanju spanca imunski sistem oslabi, telo postane bolj občutljivo za infekcije in obolenja. Spanje je tudi čas, ko se obnavlja živčni sistem in ko prek nevronov potekajo tako impulzi na zavedni (gibanje telesa) kot nezavedni ravni (dihanje, prebava). Hormoni, snovi, ki regulirajo določene funkcije telesa, se izločajo v času spanja ali malo pred njim. Najbolj...