Pa ne s sladoledom ali hladnimi gaziranimi pijačami z ledom. Tako boste samo prilivali olja na ogenj. Napačno je namreč mišljenje, tako pravijo sodobni strokovnjaki o prehrani, da nas hladne ali mrzle jedi v poletni vročini ohladijo. V puščavah vam bodo nomadi postregli s toplim čajem, v Rusiji pa s sladoledom pozimi.

V vročih dneh, ko se telo še dodatno poti, se je najbolje odžejati s čisto pitno vodo, ki ji izboljšamo okus z malo limoninega soka. Okusni so tudi zeliščni čaji z meto ali zeleni čaj. Prehladne pijače povzročijo prebavni šok. V poletnih mesecih nas prijetno ohladi tudi sadje, ki je po vrhu vsega še polno vitaminov, mineralov in antioksidantov. Prav v tem času so zrele lubenice in melone, ki vsebujejo tudi velike količine vode.

Od zelenjave, ki jo prav tako zelo priporočajo, imajo veliko hladilno moč kumare. Najbolj naj bi nas hladila zelenjava zelene barve, vendar velja previ...