Najboljša preventiva pri visokih zunanjih temperaturah je zadrževanje v hladnih prostorih. Kadar je v vročem vremenu potrebno iti ven, se držite naslednjih nasvetov:

· oblecite lahka, svetla, ohlapna oblačila;
· pred soncem se zaščitite s pokrivalom ali sončnikom;
· uporabljajte kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem vsaj 15;
· pijte veliko vode preden greste ven, in pijte več vode ves dan. Ne pijte pijač, ki vsebujejo alkohol, kofein ali veliko sladkorja;
· nikoli nikogar ne pustite v zaprtem, parkiranem avtomobilu;
· težja fizična dela na prostem opravljajte v hladnejših obdobjih dneva, pred deseto uro dopoldne in po šesti uri popoldne;
· med telesno dejavnostjo pogosto počivajte. Vsakih 15 do 20 minut nekaj popijte, tudi če niste žejni. Če imate svetel, prozoren urin pijete dovolj tekočin;
· če jemljete zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom glede obnašanja v vročem vremenu, pitja te...