Poznamo več vrst naravnih metod uravnavanja rojstev. Med najbolj zanesljivimi sta Billingsova ali ovulacijska metoda, ki temelji na opazovanju sluzi materničnega vratu (v plodnih dneh je ta bolj prozorna in raztegljiva), in simptotermalna metoda, ki poleg opazovanja sluzi upošteva tudi telesno temperaturo ter lego in mehkobo materničnega vratu. Z njuno pomočjo ženska ugotovi čas ovulacije (plodne dni). Na prvi pogled se zdi zapleteno, toda z malo vaje zanjo porabimo nekaj minutk dnevno. Če ju primerjamo z različnimi kontracepcijskimi sredstvi, kot so kondomi, kontracepcijske tabletke, hormonski obliži ipd., sta ti dve metodi ob dosledni uporabi celo bolj zanesljivi od njih. Vse, kar je zanju potrebno, je poznavanje ženskega mesečnega cikla in vedenje, da je ženska plodna le nekaj dni v njem. Če par v tem času nima spolnih odnosov, možnosti za zanositev skorajda ni.


Bolje za par<...>