Končno je letos prišla v naše kraje pomlad in po nižinah je sonce stopílo sneg. Zagrizeni smučarski navdušenci še vedno lahko uživajo v visokogorju, za vse druge pa je napočil čas, ko se lahko s kolesom ali pa peš pogosteje odpravijo v naravo.

Povečana telesna dejavnost izboljšuje zdravje in podaljšuje življenje. Gibanje preprečuje srčne in žilne bolezni ter celo kopico drugih bolezni in težav.
Gibanje daje novih moči, napolni z energijo in zmanjšuje stres. Povečana telesna dejavnost je tudi izvrsten način za kurjenje odvečnih kilogramov.

Od povečane telesne dejavnosti ima lahko pozitivne učinke skorajda kdorkoli. Večina ljudi lahko postopno začne z zmernim gibanjem. Če niste prepričani, ali bi imela za vas povečana telesna dejavnost samo dobre zdravstvene učinke, se obrnite na svojega zdravnika. Najboljša telesna dejavnost je tista, pri kateri se pospeši srčni utrip in pri kateri uporabljamo velike mišične skupine. Primerna je že hitrejša hoja. Zelo primerno...